Przepisy / Makarony / Przepis na

Spaghetti aglio e olio (Spaghetti z czosnkiem, oliwą i papryczką chilli)

Dodano 18.07.2024

Spaghetti aglio e olio (Spaghetti z czosnkiem, oliwą i papryczką chilli)
Makarony
  • Pozion trudności: Łatwy

  • Przepis na: 2 porcje

  • Czas przygotowania: 15min

#Kuchnia Włoska#Walentynki#Wegetariańskie#Wegańskie#Bez cukru#Bez laktozy#Dietetyczne

4

avatar
Żarcie Na Grubo

Mistrz Smaku

Spaghetti aglio e olio to prawdziwa perełka wśród włoskich dań, która zyskała popularność na całym świecie dzięki swojej prostocie i wyrazistemu smakowi. To klasyczne danie pochodzi z Neapolu. Zaledwie kilka składników i minimalny czas gotowania sprawiają, że jest to idealne danie na szybki obiad lub kolację.

Lista składników

Z podanych składników wykonasz:

2 porcje

Krok 1 - Makaron

Krok 2 - Czosnek i chilli

Krok 3 - Smażenie

Krok 4 - Kompozycja

432 Kcal

Kalorie na porcję

  • Białko

    10 g

  • Tłuszcz

    18 g

  • Węglowodany

    57 g

Krok 1 - Makaron

Zacznij od ugotowania makaronu w dobrze osolonej, wrzącej wodzie. Makaron ugotuj al dente.

 

Składniki użyte w tym kroku

  • Makaron spaghetti - 160 gramów
  • Sól - do smaku
obrazek dla kroku 1

Krok 2 - Czosnek i chilli

W międzyczasie przygotuj przyprawy: 

 

Obierz ząbek czosnku, podziel go na pół i usuń rdzeń (zieloną środkową część ząbka), całość pokrój na dość cienkie plasterki.

 

Weź świeżą papryczkę chili i pokrój ją. Jeśli wolisz mniej pikantne danie, możesz przekroić ją wzdłuż i usunąć nasiona przed krojeniem.

Składniki użyte w tym kroku

  • Papryczka chilli - 1 sztuka
  • Czosnek - 1 ząbek
obrazek dla kroku 2

Krok 3 - Smażenie

Wlej oliwę na patelnię i dodaj pokrojony czosnek oraz papryczki chili. Smaż na bardzo małym ogniu. Chili i czosnek nie powinny się przypalić.

Składniki użyte w tym kroku

  • Oliwa z oliwek - 35 gramów
obrazek dla kroku 3

Krok 4 - Kompozycja

Gdy makaron się ugotuje, przełóż go na patelnię i wymieszaj dokładnie w oliwie.

 

Następnie dodaj pół chochli wody z gotowania makaronu i mieszaj jeszcze przez chwilę, aby połączyć smaki.

 

Gotowe danie możesz przyozdobić drobno posiekaną pietruszką lub kilkoma liśćmi bazylii.

 

Danie podawaj prosto po przygotowaniu, ponieważ wtedy smakuje najlepiej.

 

Smacznego!

Składniki użyte w tym kroku

  • Pietruszka (opcjonalnie) - według uznania
  • Świeża bazylia (opcjonalnie) - 6 liści
obrazek dla kroku 4
Może Ci się spodobać