Przepisy / Śniadania / Przepis na

Bajgiel z pastą awokado

Dodano 13.07.2024

Bajgiel z pastą awokado
Śniadania
  • Pozion trudności: Łatwy

  • Przepis na: 4 porcje

  • Czas przygotowania: 25min

  • Wymagane: Blender

#Kuchnia Polska#Piknik#Walentynki#Bez cukru#Dietetyczne#Słony

6

avatar
Żarcie Na Grubo

Mistrz Smaku

Bajgiel z pastą z awokado to pyszna i zdrowa przekąska idealna na śniadanie. To połączenie gwarantuje nie tylko wspaniałe doznania kulinarne, ale także dostarcza wielu wartości odżywczych, w tym zdrowych tłuszczów, witamin i minerałów.

Lista składników

Z podanych składników wykonasz:

4 porcje

Krok 1 - Przygotowanie pasty awokado

Krok 2 - Przygotowanie gotowego bajgla

606 Kcal

Kalorie na porcję

  • Białko

    30.4 g

  • Tłuszcz

    28.6 g

  • Węglowodany

    56.8 g

Krok 1 - Przygotowanie pasty awokado

Awokado przekrój w pół. Łyżeczką wyciągnij cały środek i wrzuć do miseczki, dodaj sól i pieprz. 

 

Zblenduj awokado na gładką masę. Pomidorki koktajlowe pokrój w drobne kawałeczki i wrzuć do miseczki z masą, Ząbek czosnku przeciśnij przez praskę, dodaj do gotowej masy i dokładnie wymieszaj.

Składniki użyte w tym kroku

  • Awokado - 250 gramów
  • Sól - do smaku
  • Pieprz - do smaku
  • Czosnek - 1 ząbek
  • Pomidorki koktajlowe - 4 sztuki
obrazek dla kroku 1

Krok 2 - Przygotowanie gotowego bajgla

Pomidora pokrój w plasterki i przypraw go solą i pieprzem. 

 

Przekrój bajgla w pół, jedną stronę posmaruj grubą ilością gotowej masy z awokado, połóż liście sałaty, szynkę parmeńską oraz pomidora.

 

Na samym końcu zrób jajka sadzone tak, aby żółtko jajka nie było ścięte i połóż na samą górę bajgla. Pamiętaj, aby jajko było ciepłe, wtedy bajgiel smakuje najlepiej!

 

Złóż go i ciesz się pysznym posiłkiem.

Składniki użyte w tym kroku

  • Jajko - 4 sztuki
  • Masło - 10 gramów
  • Liście sałaty - według uznania
  • Pomidor - według uznania
  • Szynka parmeńska - 200 gramów
  • Sól - do smaku
  • Pieprz - do smaku
  • Bajgiel wieloziarnisty - 4 sztuki
obrazek dla kroku 2
Komentarze (0)
Może Ci się spodobać