Krok 1 - Przygotowanie owoców
Banany i jabłka obierz i pokrój w kawałki. Dodaj maliny i kilka kostek lodu, jeśli chcesz, aby smoothie było zimne.
Możesz dodać również parę listków mięty, wtedy napój stanie się jeszcze bardziej orzeźwiający.
Składniki użyte w tym kroku
- maliny - 200 gramów
- banany - 3 sztuki
- jabłka - 3 sztuki
- mięta - 5 liści
Krok 2 - Blendowanie
Przygotowane owoce zblenduj z dodatkiem wody.
Składniki użyte w tym kroku
- woda - 200 mililitrów